Les dents jaunissent pour plusieurs raisons, mais il est possible de s’y opposer. Il existe des stratégies simples pour obtenir un sourire lumineux. Premièrement, il est essentiel de limiter la consommation d’aliments à taches. Deuxièmement, l’utilisation occasionnelle de bicarbonate de soude mélangé avec de l’eau oxygénée peut faire des miracles. Ces pratiques, qui allient prévention et traitement, contribuent efficacement à blanchir les dents.
Les kits de blanchiment des dents sont disponibles dans la plupart des pharmacies. Cependant, il existe aussi des remèdes naturels pour enlever les taches et protéger l’émail. Ces alternatives, tirées des astuces de nos grands-mères, offrent une approche douce et respectueuse de la santé bucco-dentaire.
Pourquoi les dents jaunissent-elles ?
Les dents jaunissent pour deux raisons:
Érosion de l’émail
La couche externe des dents est constituée de l’émail, qui est presque blanc et protège les structures plus profondes de la dent. Sous l’émail se trouve une couche de tissu appelé dentine, de couleur jaune-brun. Lorsque la couche d’émail s’amincit ou se détériore, la dentine devient plus visible et donne aux dents une apparence plus foncée. Les aliments acides, les maladies des gencives et le vieillissement peuvent consommer l’émail de vos dents. Certaines personnes ont également un émail naturellement plus fin.
Nourriture et boissons
Certains aliments et boissons, comme le café, peuvent tacher les dents. Les aliments qui tachent les dents peuvent également consommer l’émail, accentuant le jaunissement. Les autres causes connues sont le tabagisme, les dérivés du tabac et certains médicaments.
Comment blanchir mes dents naturellement ?
Les stratégies suivantes peuvent aider à blanchir les dents:
Changer de régime alimentaire
Éliminer les aliments qui tachent les dents peut empêcher le jaunissement. Les boissons et aliments riches en tanins, comme le vin et le thé, peuvent tacher vos dents. Le café, les boissons brunes et les jus de fruits ont également cet effet.
Les aliments acides peuvent donner aux dents une apparence jaunâtre en érodant l’émail. Ceux qui s’inquiètent de la couleur de leurs dents devraient limiter leur consommation d’agrumes, de café et de boissons gazeuses. Sinon, il est conseillé de se brosser les dents après les avoir consommés.
Les dentistes recommandent généralement d’attendre au moins 30 minutes après avoir mangé avant de se brosser les dents. Les acides peuvent affaiblir l’émail.
Arrêter de fumer peut réduire le risque de taches de nicotine. En outre, il peut prévenir la carie dentaire et les maladies des gencives, qui peuvent endommager l’émail et causer des problèmes de santé bucco-dentaire.
Essayez le oil pulling
Le bain de bouche à base d’huile, également connu sous le nom de pull à l’huile, consiste à rincer la bouche avec de l’huile pour éliminer les saletés, les bactéries et les résidus. Il ne remplace pas la brosse à dents ou le fil dentaire, mais certaines recherches suggèrent que le rinçage de la bouche avec certaines huiles peut aider à blanchir les dents.
Dans un article pour Doctissimo, le docteur Christophe Lequart considère l’oil pulling comme une pratique dentaire non conventionnelle, affirmant que “Il n’existe aucune preuve scientifique que le oil pulling réduit les caries, blanchit les dents ou améliore la santé et le bien-être bucco-dentaire”.
Cependant, pour essayer cette méthode, rincez votre bouche avec de l’huile pendant environ 20 minutes après avoir brossé vos dents et puis crachez-la.
Les huiles adaptées au oil pulling sont
huile de coco
huile de tournesol
huile de sésame
Se brosser les dents avec du bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude peut éliminer les taches sur la surface des dents. Certains craignent que le bicarbonate soit trop abrasif et puisse éroder l’émail, mais une étude de 2017 a montré qu’il s’agit d’une méthode sûre pour éliminer les taches des dents.
Le bicarbonate de soude pourrait également aider à combattre les bactéries, suggérant qu’il pourrait réduire la plaque et prévenir les caries.
Utiliser le peroxyde d’hydrogène
Le peroxyde d’hydrogène, un agent de blanchiment doux, peut aider à blanchir les dents. Pour un blanchiment optimal, vous pouvez brosser vos dents avec un mélange de bicarbonate et de peroxyde d’hydrogène pendant 1 à 2 minutes deux fois par jour pendant une semaine. Cependant, cette opération ne devrait être effectuée que de temps en temps.
Le peroxyde d’hydrogène peut augmenter la sensibilité des dents, il n’est donc pas recommandé pour une utilisation à long terme ou pour les personnes qui ont déjà des dents sensibles.
Blanchir les dents avec des fruits
La papaïne et la broméline, enzymes présentes respectivement dans la papaye et l’ananas, peuvent toutes deux contribuer au blanchiment des dents.
Une étude publiée en 2020 a révélé que les gels de blanchiment contenant de la broméline ou de la papaïne ont un potentiel clinique significatif pour le blanchiment des dents.
Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer l’efficacité de ces enzymes. L’American Dental Association déconseille de frotter des morceaux de fruits directement sur les dents, car l’acidité du fruit peut effectivement tacher les dents.
Mâcher des aliments riches en fibres
Le fait de mâcher certains légumes et légumineuses riches en fibres peut aider à neutraliser l’acidité de la bouche et protéger l’émail des dents.
Les haricots ou les légumes à feuilles comme les épinards stimulent la production de salive, ce qui aide à éliminer l’acidité de la bouche.
Méthodes de blanchiment inefficaces
Les stratégies de blanchiment naturel qui peuvent endommager les dents comprennent l’utilisation de :
Citron
orange
Vinaigre de cidre
Charbon actif
Comment prévenir les taches sur les dents
Maintenir une bonne hygiène buccale est la chose la plus importante qu’une personne puisse faire pour prévenir et réduire le jaunissement des dents. L’utilisation régulière de la brosse à dents et du fil dentaire peut protéger l’émail, prévenir les dommages aux gencives et aider à éliminer les taches.
Une bonne hygiène buccale comprend:
Brossez vos dents au moins deux fois par jour. Assurez-vous de nettoyer également les gencives et le dos des dents.
Utilisez un dentifrice au fluor. Le fluor peut combattre et même faire régresser la carie. Bien que certaines personnes soient opposées à l’utilisation du fluor, l’Union française pour la santé bucco-dentaire considère que le fluor est sûr et bénéfique pour les dents.
Utilisez du fil dentaire pour enlever la plaque entre les dents.
FOIRE AUX QUESTIONS
Quels autres facteurs peuvent causer des dents tachées ?
Certains antihistaminiques, antipsychotiques et médicaments pour l’hypertension peuvent rendre les dents plus foncées. Les traitements contre le cancer peuvent aussi avoir cet effet. En outre, les enfants exposés à certains antibiotiques à un jeune âge peuvent présenter une coloration des dents à l’âge adulte.
Comment blanchir mes dents pendant la nuit ?
Aucun traitement ne peut blanchir les dents pendant la nuit, mais certaines solutions sont plus rapides que d’autres. Les traitements naturels ou en vente libre peuvent prendre plus de temps que ceux effectués dans un cabinet dentaire. Dans ce dernier cas, le blanchiment nécessitera probablement plusieurs séances de traitement d’une durée de quelques heures chacune.
Quels produits les dentistes utilisent-ils pour blanchir leurs dents?
Pour blanchir les dents, les dentistes utilisent principalement du peroxyde d’hydrogène ou du peroxyde de carbamide.
